如何在 Mac 上录制 iPhone 屏幕
用平时充电的那根线,就能在 Mac 上录 iPhone 屏幕。ScreenFlowy 实时镜像手机画面,还能一起录下你的摄像头和手机本身的声音;录完打开时,画面已经套好 iPhone 外框。
更新于 2026 年 9 月 26 日
操作步骤
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连接 iPhone
用 USB 数据线把 iPhone 连到 Mac。iPhone 询问是否信任这台电脑时,轻点信任并输入锁屏密码。录制期间让手机保持解锁、屏幕常亮。
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打开设备录制
在 ScreenFlowy 的录制工具栏里点设备,或者在任意应用里按 ⌥⌘6。设备录制窗口打开后,会自动找到你的 iPhone,实时显示它的屏幕。同时连着多台设备时,在顶部的菜单里选你的那台。
如果 macOS 询问是否允许 ScreenFlowy 使用摄像头,请允许:iPhone 的屏幕画面正是通过这条通道传进应用的。
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选择一起录的内容
窗口底部,摄像头会把 Mac 的摄像头画面放进一个小窗,麦克风录你的声音,系统声音录 iPhone 自己的声音。用不上的可以关掉。
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开始录制
点开始录制。录制会立刻开始,没有倒计时,所以先把第一个画面准备好,然后像平时一样使用 iPhone。
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停止
点停止录制。窗口关闭,编辑器打开,录好的画面已经套进一台与屏幕相匹配的 iPhone 外框。
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换外框,完成剪辑
在背景工具里,设备模型可以换一款 iPhone、换个颜色,或者关掉外框。需要的话在缩放轨道上手动加缩放,然后导出。
iPhone 没有出现?
- 如果 iPhone 再次询问,重新轻点信任,并确认屏幕已解锁。
- 换一根原装或认证的数据线,或者换 Mac 上的另一个 USB 接口。
- 重启 iPhone,再重新插上数据线;还不行,就重启 Mac 再试一次。
- 确认 iPhone 是 iOS 11 或更新版本,并且没有开启「USB 限制模式」。窗口里的iOS 设备未被识别?链接,也会一步步带你排查。
让屏幕保持常亮
ScreenFlowy 录的是 iPhone 屏幕上的画面,手机一旦锁屏或息屏,镜像就会中断。录制时请保持解锁;在 iPhone 的「显示与亮度」设置里把「自动锁定」设为「永不」,长时间录制也不会息屏。
如果画面中断,或者数据线被拔掉,ScreenFlowy 会提示你,并保留中断前录下的全部内容。
给 iPhone 录屏加缩放
自动缩放跟随的是鼠标点击,所以 iPhone 录屏一开始没有缩放。在缩放轨道的空白处点一下,就能在想推近的地方加一段,再像其他缩放一样在缩放设置里调整。