如何在 Mac 上录屏，同时录系统声音和麦克风

操作步骤

1. 01

   打开录制条

   打开 ScreenFlowy 的新建录制。录制条右边并排着三个选择器：摄像头、麦克风和系统声音。

2. 02

   选麦克风

   点麦克风选择器，选要用的输入设备，内置麦克风、USB 和蓝牙设备都会列出来；选不使用麦克风就不录。打开后，选择器上的音量会实时跳动，开录前就能确认声音进来了。

3. 03

   打开系统声音

   点系统声音选择器，选全部系统音频，录下电脑里的所有声音；只想录某一个 App，比如浏览器或演示软件，就选仅当前应用，再在选择 App 音频里挑一个。选不录制系统音频就关掉。

4. 04

   授权

   第一次录制时，macOS 会请你授权：麦克风需要麦克风权限；屏幕画面和系统声音共用一项权限，在系统设置 › 隐私与安全性 › 录屏与系统录音里（macOS 14 上叫屏幕录制）。打开之后，退出并重新打开 ScreenFlowy。

5. 05

   开始录制

   选好整屏、窗口或区域，点开始录制。录制时用悬浮录制条暂停、继续或停止，录制条本身不会出现在录像里。

6. 06

   导出

   导出的 MP4 里，系统声音和麦克风已经混在一起，直接就能发。

   想单独处理某一路声音，就在菜单栏选文件 › 提取源文件，再选麦克风音频或系统声音，把这一路单独导出成音频文件。提取之前要先保存项目。

每次都自动打开

在设置 › 设备里，默认开启麦克风和默认录制系统声音决定新建录制时这两个选择器一开始是开还是关。

讲解声音更干净

录完之后，ScreenFlowy 会在后台把麦克风声音整理一遍：滤掉低频的嗡嗡声，压低停顿时的底噪，让音量更平稳。如果麦克风全程没有声音，编辑器会提醒你检查输入设备。

录之前的小提醒

• 戴上耳机，扬声器里的声音就不会被麦克风再录一遍。
• 只需要某个 App 的声音时选仅当前应用，其他 App 的声音就不会混进来。