如何把 Mac 录屏改成竖屏或方形，裁掉多余画面

同一条录屏，放网站要横屏，发短视频要竖屏，发社交动态要方形。ScreenFlowy 录完之后再决定画幅：一键切换，录屏画面完整缩放、居中，不会被拉伸，背景自动补满，摄像头也跟着重新排好。菜单栏、程序坞这些不想出现的部分，拖一拖边框就能裁掉。

更新于 2026 年 10 月 9 日

操作步骤

正常录制

点显示器、窗口或区域，选好范围，再点开始录制。画幅不用在录之前想好，录完在编辑器里随时都能改。
选一个画幅

在编辑器预览上方的工具条里打开画幅菜单，选横屏（16:9）、竖屏（9:16）、方形（1:1）、经典（4:3）、纵向（3:4）或人像（4:5）；自动则按录屏本身的比例。在背景工具底部的画面比例里也能切换。
看画面怎么重新排

录屏画面完整地缩放进画布并居中，不会被拉伸，也不会被切掉；多出来的地方由背景补满；摄像头跟着画布重新定位，大小按比例调整。整条录屏共用一个画幅，可以随时换回来。
裁掉多余画面

点工具条里的裁剪，打开裁剪视频窗口。拖动四角和四边的控制点调整范围，拖动中间可以移动位置，上方会显示裁剪后的像素大小。

想固定比例，就选 16:9、1:1、4:3 或 9:16，拖动时比例保持不变；自定义可以随意拖。点应用（或按 Return）完成；点重置回到完整画面。
导出

导出时选的分辨率指的是短边：选 1080P，竖屏就是 1080×1920，方形是 1080×1080；选 4K，竖屏是 2160×3840，清晰度不会因为换成竖屏而打折。原始尺寸会在菜单里直接显示实际导出的像素大小。

裁剪决定录屏里留下哪一块，只作用在屏幕录像上，摄像头不受影响；画幅决定最终视频的形状，裁剪后的画面再完整地放进画布。

先裁掉不要的部分，再选画幅，画面会更饱满：比如把一个窄窗口裁出来再放进竖屏，背景就不会留太多空白。

裁剪之后，跟着点击推近的镜头仍然对准原来的位置。光标移到裁剪范围之外时，光标和点击效果会暂时隐藏，编辑器里也会提示光标在裁剪区域外。